ダイエットや美容・その他のおすすめをご紹介☆
健康を損なわない
ダイエットの基本は、バランス良く食べて痩せること。時間はかかるけど健康を損なわずに確実に脂肪を減らせる･･･と気付いたのは結婚を考えたときだった。それ以前は全く無防備な無理やりダイエットを強行していた。
運動の苦手な私はジムに通っても続かなかった。ならば食べないで痩せよう･･･。
仕事しながらのダイエットは厳しかったが、昼ごはんをお茶と肉まん一個にしたりお弁当のご飯を半分残したりして少しずつ減らしていった。周囲からはそんな私の食生活を心配する声も出たが、気持ちで乗り切れる〜と踏ん張った。
晩ご飯は温野菜とご飯だけ、朝ご飯はパンとチーズと牛乳、昼は白米半分抜き。食事を減らすダイエットは効果がすぐには見えないけど、確実にスカートのウエストはゆるくなった。体重は７年間で１０キロ減った。
更に拍車がかかったように、お弁当の白米を三分の一にしたりおかずをほとんど残したりと「もったいないダイエット」を続けた結果、ついに病気に･･･。体が細菌に侵される病気で手術・療養を余儀なくされ、ダイエット終了！？
体を壊すようでは意味もないとわかった今は、体重維持ダイエットに切り替えて健康をなんとか損なわずにいる。
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