辛い我慢はもうしない！楽しく気楽に長～く続けるダイエット！

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太りやすい年齢

学生の頃は、身長160cmくらい、体重は48kgくらいでした。

これってきっと普通なんだと思います。
太り過ぎず、やせ過ぎず。
友達からもよく「太過ぎずやせ過ぎず、丁度いい」と言われていました。

それがちょっと太りだした時期がありました。
20歳くらいの時ですね。
アルバイトをし出して、無性に食欲が出たんです。

食事付きのアルバイトだったせいもあるし、時間が遅くなって夜間にファミレスで食事してしまったり、とにかく不規則だったのだと思います。

そして最高に太ったのが確か53kgくらい。
まだギリギリどうかって感じですが、自分ではやはり50kg越えたことがなかったので急に気になりました。

そして食事を気を付けるようになりました。
まず間食をしないようにする。
ご飯をおかわりしない。
ご飯に合った量のおかずを食べる。
続けられるストレッチをする。

それを続けて、何とか元に戻って行きました。
けれどもしその時何とかしようと思わなければ、きっともっと太って行って、取り返しのつかない状態になっていたかも知れません。

元に戻すのも初期のうちならまだ何とかなります。
やっぱりあの時頑張っていて良かったです。
ちなみに今は、スリムな部類です。
年齢的に20歳前後は太りやすいのかも知れないですね。