ダイエットや美容・その他のおすすめをご紹介☆
辛い我慢はもうしない！楽しく気楽に長〜く続けるダイエット！
このウェブサイトは初心者の方にも分かりやすくダイエットの情報やノウハウを提供しています。
ダイエットで迷ってる方も決断のきっかけに役立つのではないかと思っていますので、参考にしていただければ幸いです。
この先はお好きなページをクリック！
まずはじめに・・・
密かな自慢をひとつ持っています。それは、10日間で9kg減量した経験があることです。身長172cm、体重70kgから61kgに下がりました。おかげで、隠れ肥満型から痩せ型にカテゴリシフトでき、メタボ予備軍からうんと遠ざかることができ、とてもうれしく思っています。
実は、減量目的でダイエットをしたわけではなく、花粉症対策の一環で、結果としてダイエットになったのです。体内の不純物を排出する目的でプチ断食を決行しました。家庭でできる簡単なやり方で、徐々に食事を減らしていき、本断食で水だけ飲み、元の食事量に少しずつ戻していく、という方法です。一気に食事量を戻すと胃に負担がかかると聞いていたので、体調を崩さないようにだけは注意しながら、実施しました。本断食の日は、就寝時には「おなかとせなかがくっつくぞ」とおなかの減る歌ばりにくっついていましたが、空腹感も慣れてくるとなんてことはないなあと思いつつ、気が付いたら9kg体重が落ちてました。リバウンドもなく、細身体型をキープできてますよ。
ダイエットや美容・その他のおすすめをご紹介☆